sábado, 19 de novembro de 2011

Médicos ensinam a cuidar adequadamente das unhas


Mulheres adoram desfilar por aí com unhas bem feitas e bem pintadas e odeiam quando elas quebram, lascam ou descamam. Derivadas da pele, as unhas são feitas de queratina dura e demandam cuidados para estarem sempre bonitas, brilhantes e saudáveis.
Além de proteger as pontas dos dedos, as unhas são parte das "armas de sedução" femininas, que podem sofrer com a constante esmaltação e retirada de cutículas. Um dos sinais de que algo não está bem são as terríveis descamações das camadas de queratina. "As unhas podem descamar geralmente por envelhecimento ou por agressão química ou mecânica, como, por exemplo, o manuseio de produtos químicos muito ácidos ou alcalinos. Elas também podem descamar ao serem acometidas por doenças como micose, psoríase e desnutrição", disse o dermatologista Marcos Bonassi, da capital paulista.

Respiro
Segundo Bonassi, qualquer coisa aplicada sobre as unhas é um tipo de agressão e os esmaltes, quando usados sem demasia, não causam danos. Juliana Garavello, dermatologista da mesma cidade, explicou que os esmaltes possuem substâncias químicas que podem enfraquecer as unhas e/ou causar alergias. "Os esmaltes 'endurecedores' à base de formaldeído podem levar ainda ao descolamento da unha", contou. Por isso, "intervalos sempre são bons, mas nem sempre possíveis. Eles ajudam no fortalecimento das unhas e, ao pé da letra, sem intervalo as unhas 'não respiram'", falou Bonassi. De dois a três dias é o tempo recomendado por Daniela Petri, dermatologista do Salão 1838, de São Paulo (SP), entre uma esmaltação e outra.

Já a acetona é um tipo de abrasivo que pode piorar a descamação e tirar o brilho natural das unhas. "É melhor usar removedores de esmaltes, pois são menos agressivos e tóxicos para as unhas, deixando-as menos desidratadas e quebradiças", propôs Daniela.

Quando se trata da cutícula, surge a polêmica. Afinal, os médicos recomendam que ela não seja removida, já que protege a unha, a extremidade dos dedos e confere o brilho natural desta parte do corpo. "As mulheres odeiam quando dizemos que não é recomendado retirar ou afastar as cutículas. Talvez remover os excessos sema uma opção menos ruim para elas, mas ainda assim não é o ideal. A inflamação da cutícula se chama paroquinia e ela fica inchada e pode drena pus. Episódios repetidos de paroquinia deformam a unha, às vezes de forma irreversível", disse Marcos Bonassi.

Juliana disse que outras técnicas, como a aplicação de acrílico, podem levar à alergias após um período de dois a quatro meses ou mais, além de dor, alteração de sensibilidade, descolamento, engrossamento das unhas. "As unhas postiças, se duram mais do que três ou quatro dias, podem levar ao descolamento ou dano na superfície da lâmina. Elas podem causar distrofias e alteração na coloração também, fora que a cola pode causar alergias."

Corte e modelo
Presente na bolsa de todas as mulheres, a lixa deve ser usada com atenção para não interferir nos cuidados com as unhas. "Se for usada de forma delicada, na extremidade, para polir ou diminuir o tamanho, não tem problema. Não recomendo é lixar por cima da unha. Não há benefício nenhum, só torna a unha mais frágio, opaca, pois retira o brilho natural, e a torna mais descamativa", alertou Bonassi, que disse que os cremes ajudam a fortalecer e hidratar esta parte do corpo, sendo que os médicos podem formular até produtos específicos, seguindo a necessidade de cada paciente. Daniela lembrou ainda que esmaltes com base hidratante são ótimas opções, já que têm maior capacidade de penetração nas unhas.

"O formato ideal é o quadrado, pois quando corta-se os cantos das unhas, há uma maior chance de encravar", disse Daniela, lembrando que o mesmo cuidado vale para as unhas dos pés, que são naturalmente mais grossas que as das mãos.

Dia a dia
Além de investir em hidratantes, deixar as unhas respirarem entre uma esmaltação e outra e evitar remover as cutículas, os médicos propõem o uso de luvas, em especial quando for manipular produtos como tinturas, sabões, detergentes, removedores e até adubos de jardinagem, para evitar o contato com ingredientes nocivos e o traumas sobre as cutículas.

"O ideal é levar o próprio kit de alicates e lixas às manicures, sempre esterilizados e, sempre que houver dúvida sobre alergias, micoses ou infecções, o médico deve ser consultado", alertou a dermatologista do Salão 1838.

"Atualmente a maior preocupação com as unhas são os casos de melanoma ungueal. Geralmente muito graves, podem ser fatais. O principal sintoma é o aparecimento de uma lista escura na matriz e na unha propriamente dita, que antes não existia. Algumas pessoas apresentam linhas escuras nas unhas de forma natural, especialmente as morenas, mas o dermatologista deve ser procurado sempre que surgir uma alteração, para esclarecer casos e, se for o caso, tratar precocemente o melanoma para ter mais chances de cura", finalizou Marcos Bonassi.
Salão 1838: (11) 3064-0000.

Compartilhado de: Juliana Crem http://beleza.terra.com.br/noticias/0,,OI5392405-EI18261,00-Medicos+ensinam+a+cuidar+adequadamente+das+unhas+confira.html

Confira 9 melhores e piores alimentos para a pele

"Você é o que come." Já ouviu a expressão? Pois ela é realmente verdadeira. O tipo de dieta não influencia apenas no peso, mas também na beleza da pele. As informações são do site Total Beauty.


Alguns alimentos colaboram com a prevenção das marcas do tempo, enquanto outros aceleram o envelhecimento. Portanto, está mais do que na hora de ficar de olho no que coloca em seu prato.
Veja a seguir nove itens bons e ruins para a aparência. A lista é do site Total Beauty, com dicas da esteticista Sinead Norenius.

Bom: Iogurte
Os produtos lácteos contêm vitamina A, importante para a saúde da pele. "Ao investir em iogurte sem gordura ou com pouca gordura sem adição de açúcares, vai consumir muitas proteínas e vitaminas, o que ajuda a melhorar o sistema imunológico e, como resultado, ganha uma pele vibrante", disse Sinead Norenius. Lembre-se de beber leite com moderação, porque contribui para a piora da acne, devido ao seu teor de açúcar e dos hormônios adicionados.

Ruim: Pão Branco
"Alimentos de alto indice glicêmico, tais como massas, pão branco e bolos, foram recentemente ligados ao aumento da acne, de acordo com um recente estudo australiano", disse Sinead Norenius. Invista em grãos integrais, como trigo e aveia, repletos de antioxidantes.

Bom: Blueberry
Alimentos ricos em propriedades antioxidantes, como blueberry (mirtilo) - que apresenta a maior quantidade de antioxidantes por porção em comparação com outras frutas -, tem um impacto significativo na pele. Previnem o envelhecimento prematuro.

Ruim: Sal
"O sal faz os tecidos incharem e com que seu rosto pareça inchado e sem saúde", disse Sinead Norenius. Doses elevadas do produto também foram relacionadas ao agravamento da acne.

Bom: Salmão
Peixes como o salmão são ricos em ácidos graxos ômega 3, "responsáveis por membranas celulares saudáveis e pela saúde geral das células do corpo. Quanto mais fortes as paredes das células, mais a água é retida, fazendo com que as células de pele fiquem mais vibrantes", explicou Sinead Norenius.

Ruim: Doces
Doce é repleto de açúcar, que danifica o colágeno e a elastina, elementos importantes para manter a pele firme e jovem.

Bom: Amêndoa
Amêndoas são repletas de vitamina E e ricas em gordura monoinsaturada, que abaixa o colesterol e, assim, mantém as membranas celulares intactas e fortes.

Ruim: Álcool
As bebidas alcoólicas em excesso desidratam as células e, portanto, causam estragos na pele.

Bom: Espinafre
O espinafre tem betacaroteno, um antioxidante que ajuda a reparar as células da pele e a retardar células cancerosas. 




Foto: Getty Images

Compartilhado de: Patricia Zwipp http://beleza.terra.com.br/noticias/0,,OI5476242-EI17190,00-Confira+melhores+e+piores+alimentos+para+a+pele.html#tphotos

Confira 9 melhores e piores alimentos para a pele

"Você é o que come." Já ouviu a expressão? Pois ela é realmente verdadeira. O tipo de dieta não influencia apenas no peso, mas também na beleza da pele. As informações são do site Total Beauty.


Alguns alimentos colaboram com a prevenção das marcas do tempo, enquanto outros aceleram o envelhecimento. Portanto, está mais do que na hora de ficar de olho no que coloca em seu prato.
Veja a seguir nove itens bons e ruins para a aparência. A lista é do site Total Beauty, com dicas da esteticista Sinead Norenius.

Bom: Iogurte
Os produtos lácteos contêm vitamina A, importante para a saúde da pele. "Ao investir em iogurte sem gordura ou com pouca gordura sem adição de açúcares, vai consumir muitas proteínas e vitaminas, o que ajuda a melhorar o sistema imunológico e, como resultado, ganha uma pele vibrante", disse Sinead Norenius. Lembre-se de beber leite com moderação, porque contribui para a piora da acne, devido ao seu teor de açúcar e dos hormônios adicionados.

Ruim: Pão Branco
"Alimentos de alto indice glicêmico, tais como massas, pão branco e bolos, foram recentemente ligados ao aumento da acne, de acordo com um recente estudo australiano", disse Sinead Norenius. Invista em grãos integrais, como trigo e aveia, repletos de antioxidantes.

Bom: Blueberry
Alimentos ricos em propriedades antioxidantes, como blueberry (mirtilo) - que apresenta a maior quantidade de antioxidantes por porção em comparação com outras frutas -, tem um impacto significativo na pele. Previnem o envelhecimento prematuro.

Ruim: Sal
"O sal faz os tecidos incharem e com que seu rosto pareça inchado e sem saúde", disse Sinead Norenius. Doses elevadas do produto também foram relacionadas ao agravamento da acne.

Bom: Salmão
Peixes como o salmão são ricos em ácidos graxos ômega 3, "responsáveis por membranas celulares saudáveis e pela saúde geral das células do corpo. Quanto mais fortes as paredes das células, mais a água é retida, fazendo com que as células de pele fiquem mais vibrantes", explicou Sinead Norenius.

Ruim: Doces
Doce é repleto de açúcar, que danifica o colágeno e a elastina, elementos importantes para manter a pele firme e jovem.

Bom: Amêndoa
Amêndoas são repletas de vitamina E e ricas em gordura monoinsaturada, que abaixa o colesterol e, assim, mantém as membranas celulares intactas e fortes.

Ruim: Álcool
As bebidas alcoólicas em excesso desidratam as células e, portanto, causam estragos na pele.

Bom: Espinafre
O espinafre tem betacaroteno, um antioxidante que ajuda a reparar as células da pele e a retardar células cancerosas. 




Foto: Getty Images

Compartilhado de: Patricia Zwipp http://beleza.terra.com.br/noticias/0,,OI5476242-EI17190,00-Confira+melhores+e+piores+alimentos+para+a+pele.html#tphotos

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Enciclopédia da Saúde

Esse site mostra as principais informações das doenças mais buscadas na internet.

Sintomas, Tratamentos, Prevenção

http://saude.ig.com.br/minhasaude/enciclopedia/p1237807336822.html

Higiene Íntima - Roupas apertadas podem ser prejudiciais

Muitas mulheres, principalmente quando estão em boa forma, gostam de exibir seus atributos em roupas justas que marcam e valorizam o corpo.

O perigo, porém, pode estar sob o calor dos tecidos. Isso porque quanto mais justa a roupa, mais quente fica o ambiente, um problema para a higiene íntima da mulher. Assim, usar aquela calça jeans apertadinha pode prejudicar sua saúde.

A explicação é simples, a vagina possui um pH ideal para conviver em harmonia com os microorganismos lá existentes. Em equilíbrio na flora vaginal, eles não se proliferam e, portanto, não comprometem a saúde da mulher. Agora, quando há uma mudança de pH, causada, por exemplo, pelo aquecimento da região, esses microorganismos passam a viver em desordem, dando origem a infecções por fungos ou bactérias. “Manter a região íntima ventilada é muito importante para evitar a alteração do pH e facilitar a proliferação dos fungos e bactérias, principalmente a candidíase”, explica a Dra. Carolina Ambrogini, coordenadora do ambulatório de sexualidade feminina da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Por que isso acontece? Tudo é culpa da umidade. “Calças apertadas e de tecidos como o jeans podem superaquecer a região da vagina e criar umidade, o que favorece o aparecimento de fungos,” explica o Dr. Edval Nacle Estefen, coordenador do Centro Viva Vida de Referência Secundária do Hospital Universitário da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF).

Tecidos que não deixam a pele respirar, como couro, sintéticos de maneira geral, além das calças apertadas, ainda podem provocar corrimentos, coceira e infecções. Então, cuidado não só com o jeans, mas também com aquela legging que imita couro. “Tais tecidos impedem a transpiração, abafam e aumentam a possibilidade de propagação de microorganismos, além dos riscos de infecção”, reforça Márcia Mendonça Carneiro, professora de Ginecologia e Obstetrícia da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). 

Como precaução, médicos recomendam intercalar o uso de roupas justas, com tecidos mais leves, naturais como o algodão, tanto nas roupas quanto nas peças íntimas, pois eles permitem que a região respire e fique livre da umidade. Durante a noite, médicos ainda aconselham que a mulher durma sem calcinha, para compensar o período que a região ficou abafada durante o dia.

Lembre-se: Roupas apertadas, tecidos sintéticos e jeans aquecem a região íntima e podem causar infecções.

Compartilhado de: Terra - http://saudeparaelas.terra.com.br/noticias/higiene-intima/roupas-apertadas-sao-inimigas-da-saude-intima

Alimentos contra a TPM

Você sabia que alguns alimentos podem acabar de vez com os sintomas chatos da TPM?

Sim, existe dieta para isso, mas é preciso, primeiro, identificar qual o grau da sua TPM para saber a dieta mais indicada para você. Isso porque as mulheres são diferentes e os sintomas sentidos por elas também. 

São conhecidos quatro tipos de tensão pré-menstrual: ansiedade, depressão, compulsão por carboidratos e inchaço.

“Vale lembrar que é possível ter todas elas juntas e, normalmente, a depressão vem associada à outra”, esclarece Denise Noguêra, nutricionista funcional fitoterápica. É importante pontuar ainda que os alimentos não devem ser consumidos somente nos dias que antecedem a menstruação, mas durante todos os dias do ciclo menstrual para que os efeitos sejam de longo prazo.

Ansiedade -  Mulheres que fazem parte desse grupo costumam ter oscilações de humor e irritabilidade. “Isso acontece devido ao aumento da adrenalina, que causa ansiedade, e da noradrenalina, que aumenta a irritabilidade”, explica Denise. De acordo com a nutricionista, elas têm falta de cálcio e triptofano. Para elas, a dieta deve ter magnésio, bóro, selênio, ômegas, vitamina B6 e vitamina E. Neste caso, os alimentos específicos para serem consumidos são: banana, inhame, castanha-do-pará e linhaça. “Uma banana por dia, consumida todos os dias ajuda realmente no combate a esses sintomas”, ressalta Denise.

Depressão - Essas mulheres geralmente choram muito no período pré-menstrual, têm esquecimento, confusão mental e insônia. De acordo com a nutricionista, dificilmente esse sintoma aparece sozinho, é comum que esteja associado a algum dos outros três. Costuma acontecer por baixa do estrógeno e mau funcionamento do intestino. Para essas pessoas é indicado evitar açúcar, gordura animal e margarina. Em contrapartida, elas devem consumir ácido fólico, ômegas e lactobacilos. “Frutas, verduras e legumes são muito recomendados”, diz Denise.

Compulsão por carboidrato - Os sintomas são mais apetite, dor de cabeça, cansaço, alteração do metabolismo do pâncreas e das glândulas suprarrenais. Os nutrientes indicados são: cromo e vanádio, triptofano, magnésio e vitamina B6. Podem ser encontrados em alimentos como açúcar mascavo, saladas e cereais integrais. Segundo Denise, comer uma maçã por dia também auxilia na melhora dos sintomas.

Inchaço - As mulheres que têm retenção de líquido chegam a aumentar de um a dois quilos na balança no período da TPM. Por isso, devem consumir alimentos diuréticos, com zinco e vitamina B6. Os indicados são: melancia, melão, morango, saladas de folhas, chuchu e chá de gengibre.

TOP 5:

* Alimentos diuréticos como melão e melancia ajudam a combater o inchaço;
* Castanhas são boas para combater ansiedade na TPM
* Comer uma banana por dia pode evitar oscilações de humor e irritabilidade
* Cereais integrais evitam a compulsão por carboidrato
* Verduras podem ajudar a combater a depressão da TPM

Compartilhado de: Terra - http://saudeparaelas.terra.com.br/noticias/ciclo-menstrual/confira-alimentos-infaliveis-da-dieta-contra-a-tpm

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

10 dicas para usar o smartphone com segurança

Cuidados simples na hora de instalar um aplicativo ou de conferir a conta do celular no final do mês podem ser importantes para prevenir ou descobrir que seu aparelho está infectado com vírus e outras ameaças. 


- Monitore a bateria do seu aparelho. Caso ela acabe mais rápido que o normal, é possível que um aplicativo esteja rodando em segundo plano (e talvez enviando seus dados para um cibercriminoso);


- No caso dos usuários de iPhone, destravar o aparelho no processo conhecido como "jailbreak" torna o sistema operacional mais suscetível a ataques, inclusive, devido à instalação de aplicativos desaprovados pela Apple;


- Pesquise os aplicativos e a reputação dos desenvolvedores na web antes de instalar um aplicativo no smartphone seja qual for a plataforma;


- Analise sua conta de celular todo mês em busca de gastos incoerentes com o uso. Alguns vírus e worms roubam dinheiro dos usuários por meio do envio de mensagens (SMS) ou ligações para números de promoções falsas, que geralmente cobram preços altos e repassam o dinheiro para o cibercriminoso;


- Não instale aplicativos que parecem trazer recursos inovadores ou inéditos sem checar antes a procedência. Um exemplo bastante comum são aplicativos com conteúdo erótico que prometem fotos de celebridades nuas.


- Ao decidir instalar um antivírus para o aparelho, escolha um aplicativo de uma empresa confiável. Muitos cibercriminosos se aproveitam da ingenuidade dos usuários para disponibilizar aplicativos de antivírus grátis por meio das lojas de aplicativos que, na verdade, contêm vírus;


- Se um aplicativo pedir para acessar informações (como geolocalização) ou controlar recursos do aparelho (envio de mensagens SMS ou acesso a lista de contatos), desconfie;


- Desligue a rede Bluetooth do aparelho enquanto não estiver usando-a para transferir arquivos. Diversos tipos de ataques instalam vírus em dispositivos móveis por meio de vulnerabilidades desses tipos de rede;


- Mesmo ao navegar na web a partir do celular, sempre verifique se o site acessado é verdadeiro. Assim com no computador, sites falsos tentam roubar informações dos usuários, como dados de acesso a contas bancárias;


- Apesar das frequentes atualizações liberadas pelos fabricantes de sistemas operacionais, principalmente o Android, mantenha seu aparelho atualizado. Entre novos recursos, essas atualizações sempre resolvem pequenas falhas de segurança que podem ser exploradas pelos cibercriminosos.


Compartilhado de IG: http://tecnologia.ig.com.br/especial/10-dicas-para-usar-o-smartphone-com-seguranca/n1597225863962.html

Dicas para fazer compra em Orlando

Para se dar bem em meio a tanta oferta tentadora e aproveitar ao máximo a oportunidade de compras em Orlando, o iG dá as dicas para comprar bem – e certo – nos outlets.


1. Ao chegar ao outlet, vá direto ao centro de informações e retire – ou compre por um preço baixinho, geralmente US$ 5 – seu cupom de descontos. Assim, além dos ótimos preços, o consumidor ainda ganha um bônus extra.

2. Outra opção para ter ainda mais descontos nos outlets é entrar no site do local dias antes da viagem, fazer um cadastro e imprimir cupons de desconto oferecidos por vários estabelecimentos.

3. No dia das compras, leve uma mala de rodinhas vazia para colocar as mercadorias e evitar uma montanha de sacolas. Pode parecer exagero, mas, acredite, você vai precisar dela.

4. Para facilitar a visita e otimizar o tempo, retire um mapa com a localização das lojas do outlet no balcão de atendimento e inicie as compras pelas marcas mais desejadas.

5. Faça uma listinha com os itens a comprar e o valor médio que pretende gastar em cada um. Se conseguir, tente seguir à risca, para não deixar todo o dinheiro da viagem na primeira loja que entrar.

6. Leve menos roupas na bagagem e programe a ida aos outlets já no segundo ou terceiro dia de viagem. Lembre-se também do peso máximo permitido por mala no aeroporto antes de sair comprando tudo!

7. Na hora de checar o valor das peças, acrescente sempre 6,5% ao valor das etiquetas de impostos, cobrados diretamente no caixa.

8. Lembre-se de que o limite para compras no exterior sem necessidade de declarar à Receita Federal é de US$ 500. Ao passar deste valor, o turista deve declarar os bens comprados na chegada ao Brasil.

Endereços:

- Premium Outlets - Vineland Avenue
8200 Vineland Avenue, Orlando
Tel: (407) 238-7787
Funcionamento: de segunda a sábado, das 10h às 23h, e aos domingos, das 10h às 21h

- Premium Outlets International Drive
4951 International Drive, Orlando
Tel: (407) 352-9600
Funcionamento: de segunda a sábado, das 10h às 23h, e aos domingos, das 10h às 21h

- Lake Buena Vista Factory Stores
15657 S. Apopka Vineland Road, Orlando
Tel: (407) 238-9301
Funcionamento: de segunda a sábado, das 10h às 21h, e aos domingos, das 10h às 19h

Compartilhado de IG: http://turismo.ig.com.br/manual-do-viajante/dicas/boas-compras-em-orlando/n1597203625654.html

Documentos para viajar com crianças

VIAGENS NACIONAIS

Com o pai e a mãe
Para viajar com os pais, crianças e adolescentes precisam portar a carteira de identidade ou a Certidão de Nascimento original para comprovação de parentesco.

Com apenas um dos pais
Não é necessário emitir autorização de viagem, só a identidade ou Certidão de Nascimento.

Com tutor ou parentes
Crianças viajando com avós, bisavós, irmão, tios ou sobrinhos maiores de 18 anos precisam portar documento original com foto que comprove o parentesco.

Menores viajando sozinho ou com outra pessoa sem parentesco
Crianças menores de 12 anos viajando com acompanhante sem parentesco precisam de autorização de viagem por escrito *, assinada pelo pai e pela mãe, com firma reconhecida em cartório. Adolescentes, de 12 a 18 anos, podem viajar sozinhos em território nacional.

VIAGENS INTERNACIONAIS

Com o pai e a mãe
Para viajar com os pais, menores de 18 anos precisam carregar passaporte ou, se for para os países da América do Sul, carteira de idade original. O novo passaporte brasileiro (azul) não tem informações de paternidade, portanto, é preciso apresentar o documento de identidade no check-in.

Com apenas um dos pais
Para crianças viajando somente com o pai ou com a mãe, o outro deverá autorizar por escrito*, com firma reconhecida em cartório por autenticidade, por semelhança ou por escritura pública. A regra vale mesmo se os pais estiverem indo para o mesmo destino, mas em voos diferentes. Caso uma das partes não puder dar a autorização, é preciso requerer a autorização judicial em uma Vara da Infância e da Juventude.

Viajando sozinho, com parentes ou terceiros maiores de 18 anos
Crianças e menores de 18 anos viajando sem os pais precisam de uma autorização de viagem por escrito*, assinada por ambos os pais, com firma reconhecida em cartório. Caso uma das partes não puder dar a autorização, é preciso requerer a autorização judicial em uma Vara da Infância e da Juventude.

HOSPEDAGEM EM HOTEL

De acordo com normas do Estatuto da Criança e do Adolescente, é proibida a hospedagem de crianças e adolescentes em um hotel sem a autorização ou acompanhamento dos pais, e documento de identidade ou certidão de nascimento que comprove o parentesco.

* Modelo da autorização de viagem pode ser obtido no site do Tribunal de Justiça de São Paulo

segunda-feira, 25 de julho de 2011

As 10 atitudes de uma boa babá

Se os pais optam por deixar a criança sob os cuidados de uma babá, a escolha deve ser certeira. Como a profissional ficará responsável pelo bem-estar, alimentação e assepsia do bebê, os critérios precisam ser rigorosos. Mas, antes de tudo, especialistas afirmam que a relação profissional tem de ser respeitada e as regras, claras.

Leia também:
babás buscam qualificação em troca de melhores salários
Na hora de contratar uma babá busque referências, converse com ex-patrões da candidata e pergunte muito. E saiba comandar: a profissional precisa ser bem orientada para atender aos desejos dos pais.
É preciso explicar detalhadamente como ela terá de cuidar do bebê, além do que é permitido ou não na casa. Considere situações como fumar, beber, receber visitas ou telefonemas pessoais e a forma como gostaria que ela desse banho, alimentasse, brincasse com a criança ou a colocasse para dormir. Deixe claro como você gostaria que fosse a relação entre ela e o bebê, como beijar a criança ou carregá-lo no colo.
A relação poderá fluir bem se uma rotina de comunicação for estabelecida entre os pais. Deixe claro como ela deve fazer para entrar em contato em caso de emergências. Também é bom deixar o cartão do plano de saúde – caso a família possua um – com a profissional. Agenda com telefones de pessoas que podem ser acionadas em casos urgentes, como pediatra e parentes, precisa ficar à disposição da babá.

A seguir veja 10 dicas de especialistas para identificar uma boa profissional. Uma babá deve...

1. Ter experiência mínima de seis meses registrada em carteira e apresentar referências de trabalhos anteriores.

2. Ser pontual e usar roupas adequadas para cuidar de um bebê. Sapatos baixos, unhas curtas, roupas que permitam movimentos são importantes. Também é bom evitar o uso de brincos.

3. Ter noções de primeiros socorros e realizar as ações corretas em caso de cortes, queimaduras e ferimentos na pele até que a criança seja atendida por um médico.

4. Saber higienizar e preparar alimentos corretamente.

5. Esterilizar corretamente chupetas, mamadeiras e outros utensílios do bebê: lavar com água e sabão após cada uso e ferver os itens por cinco minutos antes de oferecê-los novamente à criança.

6. Ter a iniciativa de realizar a higiene bucal do bebê desde os primeiros meses após o nascimento.

7. Lavar sempre as mãos antes e depois de alimentar, preparar as refeições e trocar fraldas da criança.

8. Promover atividades lúdicas para estimular a psicomotricidade.

9. Ter noções sobre a posição correta em que o bebê deve dormir, a fim de evitar o risco de a criança engasgar caso regurgite.

10. Ter capacidade de identificar o choro do bebê e tomar a atitude correta se a causa for fome, cólica ou simples manha.
Fonte: http://delas.ig.com.br/filhos/as+10+atitudes+de+uma+boa+baba/n1597095954370.html

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Receitas Caseiras para eliminar olheiras

A primeira opção de tratamento caseira são os cremes contra olheiras. Segundo a dermatologista Denise Steiner, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, os melhores são ao quem têm em suas fórmulas cafeína, hidroquinona e vitamina K.
Outro truque para aliviar as olheiras são as compressas. A atriz Bianca Bin, que diz que o problema a incomoda bastante, faz compressas de chá de camomila frio. “Também já coloquei rodelas de pepino”, completa. Se for seguir o exemplo, faça preferencialmente à noite e deixe agir por dez minutos.
Na hora da maquiagem, o corretivo deve ter um tom mais claro que a pele e ter textura bem fina. A dica é passar o produto por cima da base que, por sua vez, deve ser muito bem espalhada para evitar mais manchas.

http://suapele.terra.com.br/interna2.php?id_conteudo=540&pagina=3


1. Aplique fatias de pepino frio sobre os olhos fechados por 15 minutos. Não tem de aplicar todos os dias, basta 1 ou 2 vezes por semana.
2. Certifique-se de beber bastante água. A água é um bem essencial que faz maravilhas á sua pele. Beba pelo menos 1 litro de água por dia, vai ver que a pele em redor dos seus olhos vai ficar muito mais hidratada e menos translúcida, logo se vão notar menos as olheiras.
3. Use protector solar com um factor mínimo de 30 sob os olhos para evitar assim o enfraquecimento causado pelo sol.
4. Descanse bastante. Durma pelo menos 8 horas por dia. Vai ver que não só se sentirá bem consigo mesmo como também a sua pele vai ficar radiante.
5. Aplique saquetas de chá frio sobre os olhos fechados. Não use saquinhos de chá de ervas, porque a maioria não são tão eficazes.
6. Procure alimentos ou suplementos ricos em Vitamina C. Esta ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos.
7. Aplique cremes de vitamina K. Embora os estudos não mostrem uma relação entre a vitamina K e as olheiras, esta poderá ajudar a dissimular os inchaços que tenha sob os olhos.
http://olheiras.org/tirar-olheiras/7-dicas


Quase todo mundo conhece um remédio caseiro para as olheiras. É um problema tão comum que dezenas de culturas diferentes, especialmente as avós, têm o seu próprio remédio caseiro preferido para as olheiras. Os remédios caseiros para olheiras podem ser bastante úteis. Em baixo tem uma lista de alguns dos mais conhecidos, bem como algumas dicas para melhorar as olheiras.
Remédios naturais caseiros para olheiras
> Você pode tentar esta solução simples, eficaz e natural para olheiras. Pegue em igual quantidade de batatas e pepinos e misture o seu suco. Aplique este suco na área em redor dos olhos com a ajuda de um algodão. Deixe secar por 15-20 minutos e depois lave os olhos com água fria. Este é um remédio caseiro muito útil para as olheiras.
> O óleo de amêndoa é um dos melhores remédios caseiros para remover olheiras. Faça uma massagem regular abaixo do olho usando óleo de amêndoa por 15 minutos. Este é um tratamento natural seguro e benéfico para remover olheiras.
> Prepare uma pasta de suco de abacaxi e açafrão. Aplique-a sobre as olheiras durante uns 20 minutos e lave em seguida. É bom para remover olheiras escuras.
> Misture 2 colheres de sopa de suco de tomate e 2 colheres de sopa de suco de limão, e aplique esta mistura sobre as olheiras. Este é um remédio eficaz para olheiras escuras.
>Outra solução simples para remover olheiras em casa é água de rosas. Aplique-a com algodão nas olheiras. A água de rosas esfria os seus olhos e ajuda na eliminação de pigmentação escura.
> Um dos mais conhecidos e eficaz remédio caseiro para olheiras, será sempre o famoso pepino. Fatias finas de pepino aplicado nos seus olhos não só ajudam a clarear a pele, mas também acalma e refresca os olhos. Isto pode ser especialmente confortável se você ficou acordado até tarde, ou os seus olhos estão vermelhos e cansados por causa de alergias ou ter ficado a olhar muito tempo para a tela do seu computador.

Remédios de ervas para olheiras
> Você também pode preparar uma pasta de noz-moscada com leite. Aplique isto sobre e em torno das pálpebras antes de ir para a cama. É um tratamento natural e eficaz para olheiras.
> Prepare uma pasta grossa de suco de tomate, lentilhas e suco de limão. Use essa pasta na área das olheiras. Limpe com água fresca.
> Outro remédio caseiro simples e eficaz para olheiras é o de folhas de menta. Aplique sumo de hortelã sob a área dos olhos. Não só esfria os olhos, mas também ajuda a remover as olheiras escuras.
 http://olheiras.org/tirar-olheiras/remedios-naturais-caseiros


Aqui ficam algumas dicas simples de fazer para evitar as olheiras sob os olhos:
- Beba 8-10 copos de água por dia. A água é o elemento primordial na hidratação da sua pele.
- Descanse bem e durma um número suficiente de horas. A fadiga contribui bastante para a formação de olheiras, por isso é fundamental repousar para recarregar as suas energias.
- Procure não fumar ou beber álcool. Não só faz mal à sua saúde no geral como também prejudica bastante a sua pele, especialmente a pele em redor dos seus olhos que é 3 vezes mais delicada que nas outras áreas.
- Sinta-se feliz e sem stress. Pratique meditação e faça desporto. Estas actividades vão desviá-lo do stress do dia-a-dia e revitalizam o seu corpo. Se o seu corpo se sente bem a sua pele reflecte-o.
- Faça uma dieta bem equilibrada, incluindo vegetais verdes e frutas. A sua pele sente bastante aquilo que você come. Procure dietas saudáveis. Evite comer junk foods e outros alimentos processados que contenham corantes artificiais que levam ao desenvolvimento de olheiras.
- Dietas ricas em vitamina K são boas para os olhos. Aplicar também cremes ricos em vitamina K à base de plantas também ajuda bastante a manter a pele em redor dos seus olhos hidratada e previne o desenvolvimento das olheiras.
- Beba sucos de fruta natural. A fruta desintoxica o seu corpo e ajuda a impedir a formação de olheiras, como também faz bem para a sua saúde.
http://olheiras.org/tirar-olheiras/o-que-deve-e-nao-deve-fazer

http://www.dicasdemulher.com.br/como-eliminar-olheiras/

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Dicas para ir e voltar dos aeroportos de SP de Ônibus e Metrô!

Não sabe como ir e voltar de ônibus ou metro para os aeroportos de um jeito prático? Quer economizar?
Pois então, leia as dicas e economize (e muito!)


PARA IR E VOLTAR DO AEROPORTO DE GUARULHOS

Metrô Tatuapé (Linha Vermelha) - R$2,90 + Ônibus Linha Suburbana 257 e 299 - R$4,05

Horarios:
  • Metro Tatuapé: Dom a Sex 4h40 às 00h31 e Sábados 4h40 às 1h00
  • Ônibus (a cada 30 minutos sai um onibus):
Linha 299 - http://www.emtu.sp.gov.br/linha/resultado_imp.htm?numlinha=16759


Metrô Tietê/ Barra Funda/ República - R$2,90 + Ônibus Executivo Airport Bus Service ou Internorte R$33,00

Horarios:
  • Metrô Tietê: Dom a Sex 4h40 às 00h24 e sábados 4h40 às 1h00
  • Metrô Barra Funda: Dom a Sex 4h40 às 00h19 e sábados 4h40 às 1h00
  • Metro República: Dom a Sex 4h40 às 00h25 e sábados 4h40 às 1h00
Ônibus Internorte
Airport Bus Service
Horários:  http://www.airportbusservice.com.br/

Berrini/ Paulista/ Augusta - Ônibus Executivo Airport Bus Service R$33,00
  
Horários: http://www.airportbusservice.com.br/

Itaim Bibi/ Circuito Hoteis - Ônibus Executivo Internorte R$33,00 
PARA IR E VOLTAR DO AEROPORTO DE CONGONHAS 

Metrô São Judas - R$2,09 + Ônibus Terminal João Dias - Linha 675I - R$3,00
O metrô São Judas é o mais próximo do aeroporto de Congonhas. O ônibus indicado passa pelo aeroporto.
Para ir do aeroporto para o metrô, o ônibus volta com o nome Metro São Judas (linha 675I)


PARA SE DESLOCAR DE UM AEROPORTO PARA O OUTRO – GUARULHOS/CONGONHAS - CONGONHAS/GUARULHOS

As empresas TAM, VARIG e GOL disponibilizam ônibus fretados gratuitos de um aeroporto para o outro (Congonhas/ Guarulhos – Guarulhos/Congonhas), e para utilizar esse serviço basta apenas apresentar o bilhete aéreo das respectivas companhias para o motorista. Consulte algum representante das empresas para saber os horários e a localização dos ônibus.

Caso tenha viajado com outra companhia algumas empresas prestam esse serviço pelo valor de R$33,00 na passagem do ônibus executivo:

Airport Bus Service
(11) 6445-2505 / (11) 5090-9225 / 0800.999701

Internorte
Horários: Linha 258 - http://www.emtu.sp.gov.br/linha/resultado_imp.htm?numlinha=10350

E se não tiver ônibus/ metro no horário que eu preciso?

Se nenhum desses horários conseguir te atender, ou se estiver com muita bagagem ou se simplesmente não quer abrir mão do conforto do taxi, aqui vai uma dica: Tente pegar um taxi na área de embarque (para sua segurança procure um taxi de alguma rede credenciada, ok?), lá tem sempre um taxi deixando algum passageiro e você conseguirá negociar um preço melhor ou utilizar o taxímetro. A rede de taxi no desembarque geralmente cobra preço tabelado.

Calcule o valor da corrida antes, pelo site http://www.precodotaxi.com/. Assim você consegue negociar o melhor preço, e sempre pesquise a rota a ser percorrida no Google Maps para ter a noção da distância e obter os melhores caminhos e a média de tempo estimado.


Alguns telefones e sites úteis:

·         Airport Bus Service - (11) 6445-2505 / (11) 5090-9225 / 0800.999701
·          Internorte - Linha Executiva:  3775-3861

7 dicas para economizar energia na cozinha

Dica 1
Tem máquina de lavar louça? Use-a na capacidade máxima, quando tiver bastante louça suja. Assim, você evitar gastar energia com poucos objetos – neste caso, prefira a lavagem na pia mesmo.

Dica 2
Evite descongelar alimentos no microondas. Retire-o do freezer algum tempo antes de cozinhar, assim o “esforço” do aparelho será menor.

Dica 3
Evite colocar a geladeira perto do fogão ou em áreas expostas ao sol. O calor faz com que o equipamento consuma mais energia no resfriamento. O mesmo vale para alimentos quentes: o ideal é esperar esfriar um pouco para guardá-los.

Dica 4
Quando o tempo está mais friozinho, a temperatura interna do refrigerador não precisa ser tão baixa quanto no verão. Por isso, regule o termostato.

Dica 5
Na hora de comprar eletrodomésticos (geladeira, freezer, máquina de lavar), prefira modelos que levam o Selo Procel, concedido pelo Programa Nacional de Conservação de Energia, do Ministério de Minas e Energia em parceria com o Inmetro. Ele indica os aparelhos com os melhores níveis de economia de energia.

Dica 6
Secar roupa atrás da geladeira… hum, essa não é uma boa ideia quando se quer economizar energia. O consumo do aparelho aumenta – já que, afinal, ele não foi feito exatamente pra isso, né?

Dica 7
Por último, sabe aquela coisa de abrir a porta da geladeira só pra ficar olhando o que tem dentro e pensando na vida? Pois é. Se conseguir, evite abri-la sem necessidade – isso já ajuda bastante a reduzir o consumo de energia!

Fonte: http://super.abril.com.br/blogs/ideias-verdes/sete-dicas-para-economizar-energia-na-cozinha/

Imprima artigos da web sem anúncios ou cabeçalhos

Precisa de textos da web impressos para ler depois? O Instapaper guarda todos e permite imprimi-los num formato mais limpo.

Manter só o texto no arquivo é uma boa forma de evitar a impressão de cabeçalhos ou anúncios. Use o serviço Instapaper. É só adicionar o artigo, mandando sua URL para o serviço ou adicionando o bookmarklet ao browser. Depois, acesse e clique no botão Text, ao lado do artigo salvo. Serão exibidos só o texto e as imagens. Aí é só imprimir.

Fonte: Maria Isabel Moreira http://info.abril.com.br/dicas/escritorio/outros/imprima-artigos-da-web-sem-anuncios-ou-cabecalhos.shtml

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Saiba como entrar em contato com a polícia em caso de emergência

A Polícia de São Paulo recebe denúncias de crimes por dois telefones. Em casos urgentes, as vítimas ou testemunhas podem ligar para o 190 (Polícia Militar) ou 197 (Polícia Civil).
Informações e denúncias sobre criminosos procurados pela polícia podem ser dadas pelo Disque Denúncia, 181.

Queixas sobre crimes que já aconteceram devem ser registradas na delegacia mais próxima.
Veja no mapa abaixo a localização e os telefones na capital paulista e na Grande São Paulo:

http://noticias.r7.com/sao-paulo/noticias/saiba-como-entrar-em-contato-com-a-policia-em-caso-de-emergencia-20110602.html

Registro pela internet Os boletins de ocorrência de crimes, considerados menos graves pela polícia, podem ser registrados pela internet no site da SSP (Secretaria da Segurança Pública), no link "Delegacia Eletrônica". Os casos menos graves são: furto de veículos; furto ou perda de documentos, placas de carros ou celulares; desaparecimento de pessoas, informação sobre pessoas encontradas.

Para fazer o registro pela internet, é necessário apenas preencher os espaços em branco com dados pessoas como número do RG e CPF e informações sobre o crime como local, data e forma como aconteceu.

Uso do celular pode causar cancer?

Se pode ou não ainda não foi totalmente comprovado, mas não custa nada seguir essas dicas que eu vi no site do R7.

(E isso funciona mesmo? ai já não sabemos!)

http://cristianaarcangeli.com.br/saude-e-nutricao/uso-de-celular-pode-causar-cancer-veja-quais-medidas-adotar-para-nao-ter-que-abrir-mao-do-aparelho/

A Organização Mundial de Saúde admitiu recentemente que o uso de celulares pode causar câncer. A afirmação baseia-se em uma revisão de uma série de evidências científicas feitas por 31 pesquisadores de 14 países. Embora seja preocupante, já que o aparelho faz parte da realidade de 5 bilhões de pessoas ao redor do mundo, a OMG afirma que os estudos não são conclusivos e que é necessário fazer mais pesquisas em relação ao tema, mas também alerta que medidas devem ser tomadas para reduzir a exposição ao celular.

De acordo com as pesquisas, a radiação eletromagnética vinda dos telefones celulares pode causar um tipo de câncer no cérebro, mas até o momento não foram registrados casos de problemas de saúde relacionados ao aparelho. O grupo de pesquisadores concluiu então que o uso do celular é possivelmente cancerígeno e colocou o aparelho no meio de cinco níveis de fatores que podem desenvolver câncer.
Embora o uso do celular esteja abaixo do nível de hábitos como fumar e fazer bronzeamentos artificiais, que certamente causam a doença, ainda há um risco potencial, segundo o relatório. Jonathan Samet, cientista da Universidade do Sul da Califórnia, presidente do grupo de trabalho, afirmou em nota que a conclusão da pesquisa significa que pode haver algum risco e, portanto, precisam acompanhar de perto essa relação de desenvolvimento de câncer com o uso de celulares.

Quais medidas adotar?
Os resultados da pesquisa não são conclusivos e ainda precisam ser feitos outros estudos mais aprofundados para comprovar essa afirmação. Porém algumas medidas já podem ser tomadas para evitar a exposição excessiva ao celular.

O que fazer
- Prefira enviar mensagens de texto e usar fones de ouvido quando tiver que falar no celular;
- Quando for necessário falar no celular, prefira conversar parado. É que se você estiver em movimento, seja a pé ou no carro, o telefone precisa usar mais radiação para te acompanhar;
- Mantenha o celular longe enquanto a chamada não tiver sido completada. É que a maioria dos aparelhos emitem mais radiação quando estão tentando fazer contato;
- Crianças devem evitar falar ao celular e utilizá-los somente quando for extremamente necessário, mas mesmo assim não ficar muito tempo expostas ao aparelho;

O que não fazer
- Ficar horas conversando no celular, afinal quanto mais você usá-lo, mais radiação seu cérebro vai absorver;
- Permitir que seus filhos usem o aparelho por tempo ilimitado;
- Usar o celular quando tiver só uma "barrinha de sinal" ou com sinal ruim. O aparelho "trabalha" mais para estabelecer uma conexão e assim libera mais radiação.

9 comentários absurdos sobre ciência e tecnologia – Superlistas

9 comentários absurdos sobre ciência e tecnologia – Superlistas

A maior parte de nós sabe que a Ciência e a Tecnologia evoluem a passos largos todos os dias. A parafernália tecnológica ao seu redor não nos deixa mentir. No entanto, sempre aparece um cético cabeça-dura por aí que cisma que as coisas não vão dar certo e que a próxima invenção tecnológica revolucionária não vai vingar.
Confira a seguir 10 frases memoráveis e até aplaudidas na época que acabaram virando bobagem pérolas para as gerações seguintes.
1. “Pessoas bem informadas sabem que é impossível transmitir a voz através de fios e que, se fosse possível fazer isto, esta coisa não teria valor prático algum” – editorial do Boston Post, em 1865.

Nove anos antes, o italiano Antonio Meucci havia construído um telefone eletromagnético para conectar seu escritório ao seu quarto, localizado no segundo andar da casa, pois sua esposa sofria de reumatismo. Mas a invenção só ficou famosa nas mãos de Alexander Graham Bell, em 1876. Parece que o mundo sempre esteve cheio de desinformados teimosos.
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2. “Raio-X é uma fraude” – Lord Kelvin, físico britânico, em1900.

Kelvin afirmou que não acreditava na descoberta feita em 1875 por Wilhelm Röntgen e aperfeiçoada por Marie Curie nas décadas seguintes. Acusação grave!
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3. “Estas supostas teorias de Einstein são meros delírios de uma mente poluída pelo nonsense liberal-democrático que são totalmente inaceitáveis para os homens alemães da Ciência” – Walter Gross, médico nazista, em 1940.

A física moderna discorda, doutor! Com ou sem pensamento liberal-democrático, o fato é que seu compatriota estava certo. Prêmio Nobel para Einstein.
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4. “Perfurar para pegar petróleo? Você quer dizer perfurar o solo para tentar procurar petróleo? Você está louco!” – homens que se recusaram a trabalhar para o petroleiro Edwin L. Drake em 1859.

Por sorte, outros trabalhadores precisavam do dinheiro e toparam o serviço, transformando Drake no primeiro homem a encontrar petróleo debaixo da terra americana.
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5. “A teoria dos germes criada pelo Louis Pasteur é uma ficção ridícula” – Pierre Pachet, professor de Psicologia de Toulouse, em 1872.

Nem um pouco ficção. Pasteur provou que a fermentação é causada por microorganismos que surgem através de biogênese e que a melhor forma de evitar o surgimento de bactérias maléficas é ferver tudo muito bem. Nossa saúde agradece!
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6. “Não existe razão nenhuma para alguém querer ter um computador dentro de casa” – Ken Olson, empresário, em 1977.

Olson era presidente e fundador da Digital Equipment Corp. (DEC), empresa produtora de computadores de grande porte em 1977. Poucos anos depois, os jovens Bill Gates, Paul Allen, Steve Jobs e Steve Wosniak conseguiram provar o contrário. Graças a eles, você está lendo isso agora.
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7. “Colocar um homem em um foguete e projetá-lo até o campo gravitacional da Lua – talvez pisar lá – e voltar à Terra: tudo isto constitui um sonho maluco digno de Júlio Verne. (…) Este tipo de viagem feita pelo homem nunca vai acontecer, independentemente de todos os avanços no futuro” – Lee DeForest, físico, em 1957.

O cientista americano era pioneiro em estudos sobre radiotransmissão. Sim, para um homem da Ciência, até que DeForest era bem cético. Só que em 1968 os tripulantes da Apollo 8 chegaram ao campo gravitacional da Lua e, em 69, a Apollo 11 de Neil Armstrong pousou com muito sucesso. Pena que DeForest não pode acompanhar o acontecimento – ele faleceu em 1961.
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8. “Como você vai fazer um barco navegar contra o vento e contra a corrente só acendendo uma fogueira embaixo do deck?” – Napoleão Bonaparte, sobre o barco a vapor do engenheiro americano Robert Fulton, em1803.

A primeira embarcação a vapor foi criada em 1787. Fulton construiu a sua versão e mostrou ao imperador francês. Napoleão pode até ter duvidado do homem na hora, mas no ano seguinte, voltou atrás e contratou Fulton para construir o Nautilus, o primeiro submarino funcional da história.
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9. “A televisão não vai ser capaz de se manter em nenhum mercado depois dos primeiros seis meses. As pessoas vão se cansar logo de ficar encarando uma caixa de madeira compensada todas as noites” – Darryl Zanuck, produtor de cinema da Fox, em 1946.

Zanuck não sabia de nada. Para se ter uma ideia, só o lucro mundial das TVs por assinatura subiu para 240 bilhões de dólares em 2010. Quem aí está cansado?
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BÔNUS

O cinema é só um pouco mais que uma moda passageira. É drama enlatado. O que a audiência realmente quer é ver carne e sangue no palco” – por mais incrível que pareça, a citação é de Charlie Chaplin, feita em 1916. Na época, ele mal podia imaginar que em muito pouco tempo a indústria cinematográfica viria a ser tão bilionária e competitiva – em 2009, o lucro mundial do cinema foi de 29,2 bilhões de dólares. Enquanto isto, o teatro foi deixado na categoria “diversão para poucos”.

Dicas para ajudar na decoração da sua casa.

Como complementar a decoração com objetos chamativos:

Complementar a decoração com peças de destaque pode não ser tão simples quanto parece. Erros tendem a deixar o ambiente cansativo e até com aspecto menor.

Quer investir em uma luminária trabalhada, um vaso colorido, uma escultura ou um sofá de design arrojado? Então confira oito dicas do arquiteto Sergio Astrauskiene. Depois, apele para o bom-senso e solte a criatividade.

1) Decoração com tons claros e móveis de linhas mais retas são uma saída para apostar em objetos chamativos sem medo;

2) Vale lembrar que item que se sobressai não significa apenas colorido. Pode ser um de design arrojado em tom neutro. Aliás, essa opção diminui as chances de pecar pelo excesso;

3) Em um ambiente pequeno, um objeto de destaque já é o suficiente. Caso contrário, o espaço fica com aspecto ainda menor;

4) Se a ideia é compor um cômodo maior de maneira que fique alegre e despojado, pode colocar mais de uma peça colorida. É interessante que sejam diferentes e contrastantes. Determine uma cartela de cores e não fuja dela;

5) Parede colorida e item chamativo podem formar uma dupla de sucesso. A sugestão para fugir de visuais carregados é pintar um pequeno pedaço da parede com o tom escolhido e dispor a peça em sua frente. Analise se o resultado ficou harmônico;

6) Não sabe onde colocar as peças que gosta? A sala de jantar pode ganhar um toque a mais com um objeto de destaque no centro da mesa, assim como a sala de estar com um lustre colorido e um belo vaso sobre um aparador próximo à porta de entrada. Deixe um foco de luz direcionado para o objeto;

7) É mais fácil trabalhar com itens pequenos, porque podem ser trocados de posição facilmente ou até mesmo descartados. Peças grandes, como sofá e aparadores, pedem planejamento mais cuidadoso;

8) O arquiteto recomenda riscar da lista objetos de latão, cromados, esculturas muito acadêmicas, porque estão fora de moda. Aposte em vintage (desde que as peças sejam de qualidade), peças de vidro colorido, luminárias com cúpula trabalhada, detalhes geométricos, origami.

Fonte: http://mulher.terra.com.br/noticias/0,,OI5117813-EI16609,00-Confira+dicas+para+usar+objetos+de+decoracao+chamativos.html

Veja 12 dicas para adaptar a decoração da casa às crianças:

Não adianta contestar. É fato que a rotina de uma casa muda com a chegada de uma criança. E a dúvida que fica é a seguinte: é possível unir beleza e segurança em um mesmo local? A resposta é sim. "A mãe sempre pensa na segurança antes da estética. Não adianta ter uma brinquedoteca com uma tinta tóxica, por exemplo", afirmou a arquiteta Elisa Gontijo, do escritório Zero 11, de São Paulo.

Claro que a decoração do lar deve levar em consideração a personalidade de cada criança, se é mais quieta ou ativa. Mas de uma forma geral é preciso pensar num mobiliário sem quinas, com cantos arredondados; áreas de circulação amplas para que as crianças possam brincar sem esbarrar nos objetos e correr o risco de se machucar; pisos que facilitem a limpeza e também os antiderrapantes em áreas molhadas, como banheiros, áreas de serviço e cozinha. "Outra opção para cantos pontiagudos são os protetores de espuma. Gavetas e armários com materiais perigosos como vidros, talheres e materiais de limpeza devem ser travados. Janelas de apartamentos ou andares superiores precisam de telas ou grades", afirmou a arquiteta Glaucya Taraskevicius.

Além da segurança, é preciso pensar em praticidade, evitando manutenção e despesas desnecessárias. E se antigamente as crianças tinham de se "adaptar" aos móveis, atualmente o mobiliário já é projetado pensando nos pimpolhos. Alguns exemplos são vasos sanitários pequenos, mesinhas de centro, poltronas e cadeiras de tamanho reduzido, entre outros.

Confira mais 12 dicas dadas pelas arquitetas Elisa Gontijo e Glaucya Taraskevicius:

1) Opte por revestimento de fácil manutenção e que não seja tóxico. Pensando em bem-estar, atualmente já existem materiais que impedem a proliferação de fungos, mofos e bactérias, preservando a saúde dos pequenos.

2) A circulação da casa não pode ser muito estreita. Por isso não encha o espaço de móveis.

3) Dê preferência por mobiliários multiusos, como sofás baú e nichos, que facilitam na hora de guardar brinquedos, por exemplo. Os móveis da casa devem ter a altura padrão, porém os direcionados aos pequenos devem ser de acordo com a ergonomia da criança, como cadeira e escrivaninhas.

4) Evite colocar texturas nas paredes internas e externas da casa. Isso vai evitar que a criança se machuque ao passar por elas.

5) Em áreas molhadas, como áreas de serviço, banheiros e cozinhas, aposte em pisos antiderrapantes. Se o revestimento escolhido não for dessa forma, atualmente há no mercado produtos antiderrapantes para serem aplicados no piso.

6) Pisos de madeira que necessitam ser encerados não são uma boa pedida quando o assunto é unir crianças e praticidade. Neste caso, a melhor saída é optar por madeiras que podem ser limpas somente com um pano úmido.

7) É imprescindível instalar redes de proteção nas janelas. Opte pelas de cores preta ou marrom, que são menos visíveis do que as brancas, que logo ficam encardidas. A manutenção das redes deve ser feita a cada cinco anos.

8) O sofá é um dos móveis preferidos da garotada quando o assunto é brincar. A melhor forma de evitar problemas é escolher tecidos que recebem tratamento especial usado na indústria náutica, que facilitam a limpeza. Esqueça os de aparência plastificada. Hoje há opções de veludo, atoalhados e de camurça, que unem conforto e praticidade.

9) Invista em futtons em forma de pufes, que depois de abertos viram uma cama. Eles são mais confortáveis do que uma bicama e são ideais na hora de seus filhos receberem os amiguinhos para dormir em casa.

10) Materiais como espelhos e vidros são muito perigosos. Estantes devem ser fixas na parede para não tombar.

11) O quarto da criança ou cômodo de brincar deve ser espaçoso. Todos os móveis dessas áreas devem ser adequados para elas: armários fixos na parede, com cantos arredondados; o piso deve ser confortável; evite colocar brinquedos pesados no alto, para não cair sobre a criança.

12) Hoje em dia existem muitas tintas fáceis de limpar, mas caneta é sempre mais complicado. Uma boa ideia é fazer uma lousa na parede do quarto.

Apartamento pequeno? Veja 10 dicas para escolher mesas:

Com os apartamentos cada vez menores, encontrar um espaço para colocar os móveis sem prejudicar a circulação tornou-se um verdadeiro quebra-cabeça. E o problema tende a ficar ainda mais complicado quando chega a hora de escolher a mesa.

Que tal facilitar? Para isso, basta conferir 10 dicas simples para não errar na compra desse item, listadas pelo arquiteto Sergio Astrauskiene:

1) Aposte em mesas multifuncionais. Pode ser uma pequena para a sala que vire banquinho ao colocar uma almofada em cima ou uma com nichos ou gavetas embaixo. Opções extensíveis também são bem-vindas;

2) Prefira as de tons mais claros, porque os escuros podem conferir aspecto ainda menor ao ambiente;

3) Como o espaço é pequeno, escolha as com cantos arredondados para evitar esbarrar em pontas enquanto circula pelos cômodos;

4) Opções redondas são aliadas de espaços pequenos, porque atrapalham menos a circulação;

5) Se a sala for muito pequena, melhor não colocar mesa de centro. Uma boa pedida são as de apoio dispostas ao lado dos sofás e poltronas, para acomodar telefone, abajur e outros objetos necessários. Esses pequenos móveis ainda podem ser espalhados pela casa quando receber muitas visitas;

6) Falta lugar para uma mesa de jantar? Que tal apostar no balcão com banquetas característico da cozinha americana?

7) Encostar um dos lados da mesa na parede pode fazer com que perca um lugar, mas proporciona um espaço maior de circulação;

8) Não adianta investir em uma mesa muito pequena e querer sobrecarregá-la de cadeiras. Uma para quatro lugares, por exemplo, deve ter, no mínimo, 1,10 m de diâmetro ou 90 cm de largura por 1,50 m de comprimento;

9) O espaço entre a cadeira e a parede deve ser de, no mínimo, 70 cm, para que a pessoa possa se sentar de maneira confortável. Se o assento fica no corredor de circulação, a distância entre os móveis deve ser a partir de 80 cm;

10) O ambiente está muito apertado? Então, as cadeiras podem ser substituídas por bancos, que ocupam menos espaço. Vale lembrar que bancos e cadeiras não precisam ser da mesma cor e material da mesa, mas devem seguir o estilo da decoração.

http://mulher.terra.com.br/noticias/0,,OI4968820-EI16609,00-Apartamento+pequeno+Veja+dicas+para+escolher+mesas.html

terça-feira, 31 de maio de 2011

Como congelar os alimentos sem estragá-los e outras dicas

Como congelar os alimentos sem estragá-los:


Seja para evitar o desperdício, seja para ganhar tempo, congelar alimentos é uma saída interessante. Mas nem sempre congelamos os alimentos da maneira correta, o que acaba comprometendo o sabor e até mesmo as propriedades nutricionais quando descongelado.

Para ajudar você a não estragar nem a desperdiçar o que vai para o congelador, a reportagem do R7 ouviu dois especialistas no assunto.
De acordo com Alessandra Lopes, professora da faculdade de engenharia de alimentos da USP (Universidade de São Paulo), congelar é o método mais saudável para preservar a comida.
- A degradação dos alimentos é bastante retardada em temperaturas mais baixas. Dentre os métodos de conservação, o congelamento é o que menos ocasiona a perda de nutrientes da comida, porém não a evita.
Alessandra explica que a ação de enzimas presentes nos alimentos - e responsáveis por deteriorá-los - demora mais tempo para acontecer no frio. Já os micro-organismos, também presentes na comida, ficam inativos.
- No freezer, além de ficar em uma temperatura muito baixa, a comida, embaladinha, não é exposta à luz e tem pouco contato com o oxigênio. Esses dois itens também ativam as enzimas.
Mas, não basta apenas colocar o alimento no freezer ou no congelador e achar que ele durará para sempre.
O primeiro passo para congelar corretamente a comida, explica o nutricionista Murilo Dátillo, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), é regular o freezer a 18 ºC negativos.
- Porém a maioria dos aparelhos [congeladores e freezers] atuais só chega até 6ºC negativos. Com isso, a durabilidade de congelamento diminui.

Segundo os dois especialistas, as propriedades nutritivas dos alimentos não são perdidas durante o congelamento. Mas sim durante o aquecimento.

- Um alimento fresco tem, sim, maior valor nutritivo, mas, à medida que o tempo vai passando, esse quadro muda. Já durante o congelamento, essa perda não ocorre porque as enzimas estão inativas.

Vale lembrar também que, na hora de congelar, é melhor optar pelo freezer, que consegue atingir temperaturas mais baixas do que um congelador. Além disso, por ser acoplado à geladeira, o segundo fica exposto às correntes de ar quente.


Cuidados antes de congelar os alimentos

O primeiro cuidado é lembrar que todo alimento a ser congelado deve estar fresco e bem higienizado (caso de frutas e legumes). Melhor ainda se for de boa qualidade. As baixas temperaturas não matam germes nem bactérias que possam estar presentes na comida. Elas apenas os tornam inativos

Alimentos prontos só devem ser congelados em temperatura morna
Observe a embalagem. É fundamental que ela seja impermeável para evitar desidratação, alterações na cor ou na textura original da comida. Também tem de evitar a formação de cristais de gelo e ser perfeitamente vedada, para evitar a passagem de odores

Como perceber se um alimento congelado não está mais saudável

Qualquer alimento que apresente cristais de gelo na embalagem ou “queimaduras” não deve ser consumido
Especificamente as carnes ficam ligeiramente endurecidas quando passam do prazo de validade
Já os vegetais ficam opacos e desbotados. Além disso, sua textura fica com aspecto “mole”
- Os molhos, em geral, começam a absorver muita umidade e ficam com a aparência de “encharcados”

Descongele de maneira saudável

A melhor forma de descongelar um alimento é retirá-lo do freezer e colocá-lo na geladeira

Não aqueça qualquer comida congelada debaixo de água corrente, em temperatura ambiente. Dessa forma, você provocará a perda de alguns nutrientes e comprometerá o sabor do alimento        

Também não deixe nada descongelando ao ar livre, em temperatura ambiente, para que não haja proliferação de bactérias

Vegetais congelados e a maioria dos pratos prontos podem ser diretamente levados ao fogo brando ou ao forno preaquecido, sem preocupações

Lembre-se sempre de que, uma vez descongelado, o alimento não pode ser “recongelado”, ou seja, levado novamente ao freezer

Fonte R7: http://entretenimento.r7.com/receitas-e-dietas/noticias/saiba-como-congelar-os-alimentos-sem-estraga-los-20110517.html

Outras dicas:

Descongelamento de alimentos:
http://www.fazfacil.com.br/manutencao/geladeira_descon.html

Como deixar seu feijão congelado com cara de novo:
http://entretenimento.r7.com/receitas-e-dietas/noticias/deixe-seu-feijao-congelado-com-cara-de-novo-todos-os-dias-20110208.html

O que as marcas nas suas unhas dizem sobre sua saúde? - Superinteressante

O que as marcas nas suas unhas dizem sobre sua saúde? - Superinteressante

Doenças se manifestam da raiz do cabelo à ponta dos pés, mas as unhas são particularmente boas para delatar alterações na saúde. Isso acontece porque produzir unhas saudáveis é uma tarefa complexa e delicada. Se faltar algum zinco, ferro, cobre, água, entre outros, a matriz ungueal, responsável pelo seu cres­cimento, entrega um trabalho malfeito. Isso sem falar em agentes externos: unhas amareladas, por exemplo, podem ser sinal de fungos que aproveitaram uma imunidade baixa. Por isso, dermatologistas recomendam o autoexame das unhas. Se não estiver rosa e com a lúnula (a popular "meia-lua") bem branquinha, não precisa roê-las, mas marque uma consulta.


Na ponta dos dedos Saiba como as unhas são alteradas por algumas doenças


1. Amareladas

No caso de fumantes, o amarelo vem da impregnação da nicotina - liberada principalmente sobre a unha dos dedos médio e indicador. Além disso, baixa imunidade atrai fungos, como a cândida, que também pode deixar as unhas amareladas.


2. Azuladas

Enfisema, bronquite, asma e outras doenças pulmonares dificultam a tarefa de distribuir oxigênio para o corpo. Quando isso acontece, o sangue chega a alguns órgãos e tecidos já desoxigenado - ou seja, mais azulado, o que se reflete nos vasos sanguíneos das unhas.


3. Vermelhas


Causadas por problemas de circulação ou endocardite bacteriana. Neste caso, o endocárdio (membrana que reveste o coração) é invadido por bactérias que se multiplicam e migram para outras partes do corpo, como as unhas.


4. Manchas brancas

É um sinal de deficiência alimentar, que além disso provoca unhas secas, deformadas e quebradiças.


5. Esbranquiçadas

Típicas de quem sofre de doenças do fígado, como cirrose. Com a queda da taxa de albumina, substância proteica fabricada no fígado e liberada no sangue, a lúnula cresce, dando à unha um aspecto opaco.